要想讓姐姐的身體，一直得到補充，自然是買張言他們那種能量餅乾更合適，但姐姐現在是沒有購買資格的。
所以，在現有的條件下，林瑤就自己琢磨了一些適合姐姐食用的食物，比如有意的調整一下低度毒素與中毒毒素材料的比例，就可以既讓姐姐吃飽，又能得到一定的補充。
林瑤今天也認真琢磨了下後，就弄了一道馬齒莧蒸饃，馬齒莧用的是低度毒素的，饃饃自然用的就是家裡現有的各種雜糧磨成的粉，然後揉面，然後醒發一下，就可以跟切碎的馬齒莧糅雜在一起，捏成一個個糰子，上鍋去蒸了。
這樣蒸出來的菜饃，飽腹感很強，為了讓口味也變得不錯，林瑤還特意給姐姐準備了點油辣子與醃製大蒜丁。
香辣與咸香，就全部都有了，有佐料搭配著，這菜饃，絕對不難吃的。
這種用低度毒素馬齒莧製作的菜饃，就是專門給姐姐、哥哥做午飯的，至於他們在家裡吃的，自然就是用中度毒素的食材了。
接著。
林瑤又準備了好些東西，她一個人在灶房裡忙碌了好一會兒，晚一點起床的林康、梁嬌，就會過去幫忙。
灶房裡的事情，不用林嫣操心，林嫣幫著梁平做了一些他完成不了的體力活後，林嫣就開始進行身體訓練了。
她現在對自己的要求提高了，每天不再簡單的做一套八段錦、體操啥的，林嫣開始了扎馬步，然後嚴格按照從陳隊長那邊拿到的訓練方法，開始訓練。
讓林嫣有點吃驚的是，自己哥哥林陽，竟然也跟著訓練了。
不過，林陽的訓練並不是跟林嫣一樣的，林嫣只是看了一下，就看出了一點不對勁來，很驚奇道：「哥，你這套訓練方法，有點強啊，是從哪裡得來的？」
林陽的訓練，明顯不是亂來的，也不是自己瞎整的，而是由簡到難，層層遞進的那種……
這一看就很專業！
林陽朝林嫣露出一口大白牙，嘿嘿笑道：「你有方法，我肯定也有的嘛。」
見老哥要賣關子，林嫣立馬掉頭：「不說就不說，我還不想聽呢。」
果然，藏不住話的林陽，立馬就一股腦兒的說了：「我從張言那邊買的呀，這種是訓練普通人的方法，也不是機密，他就給了我一份，還把各種注意事項，都告訴我了。」
「我一定會堅持訓練，用冬練三九夏練三伏的狠勁，來進行訓練的，爭取戰鬥力達到災變前兵哥哥的那種水平。」
「妹啊，你就等著看你哥的蛻變吧！」林陽用力握拳，一副信心滿滿的樣子。
林嫣看他特別有奮鬥精神，自然也不願意打擊他，笑著鼓勵了幾句，說：「那你可要加油啊！我相信你行的。」
林陽握拳：「嗯！」
同時，見妹妹沒有起疑心，林陽繃緊的心，頓時一松。
他從張言那邊拿到的訓練方法，自然是真的適合普通人訓練的，不過林陽並非要將自己的訓練成普通兵哥哥的水平，他想要的是提升自己的身體素質，以達到人工強化的要求。
林陽通過旁敲側擊的方法，從張言、猴子、趙曉峰等人的嘴裡，知道了一些基因強化的情況，要進行基因人工強化，可不是隨便一個人都行的，最基本的一項，就是身體素質必須達標。
他現在，就在為第一步努力。
邁出去第一步，第二步還遠嗎？
相信自己，一定有辦法做到的。
林陽於是排除各種雜念，專心的進行身體的訓練，一時間，院子裡都是林陽與林嫣兄妹進行各種體質訓練的身影。
到了這個時候，林嫣才真的覺得家裡的這個院子，確實是有點小了，不夠她與哥哥同時進行訓練的。
買房迫在眉睫！
希望今天老媽他們買房的事情，能順順利利吧。
等林嫣與林陽結束訓練，灶房裡準備飯食的林瑤，也宣布可以開飯了，於是，大家湊在一起吃了早飯，林嫣就跟哥哥騎著自行車，離開了家，接上了方羽與柳政後，四個人趕緊朝著城門口趕去。
路上，四個人一通商量後，決定繼續去長有馬齒莧的矮坡那邊採集，主要的原因是那片馬齒莧還有一大片沒有檢測，且那邊的出貨率特別高。
大家都願意，自然是朝著目標就進發了。
清晨的野外，太陽還沒有出來，有一絲的涼爽，一點也不像太陽出來後的那種悶熱，天氣好，自然心情也就好，林嫣四個人抵達馬齒莧的矮坡時，發現這裡還是跟昨天一樣，沒人來過，只有他們昨天採集留下的痕跡。=quothrgt
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