她穿了一條黑色的束腳工裝褲, 高幫跑鞋, 連帽衫外面是軟殼衝鋒衣，很暖和，從頭到腳的漆黑顯得格外酷。跑的既快又標準, 十分美觀。鏡頭始終保持勻速追在她身後——李穹就能跑這麼快——鐵虎也穿著小皮靴和棉襖, 四爪騰飛, 不離左右。
鏡頭忽然切換到室內, 同一個時間段, 柴深正在跑步機上輕盈的跑著, 速度慢了很多。
畫面切回去，張摩在空地中空擊、踢踹, 對著樹梢抬腿高掃，迅猛有力, 隔著屏幕都叫觀眾想往後躲。
柴深在健身房裡纏好護手帶, 戴上拳套，對著掛在架子上水沙袋快速出拳，連擊。
她的力量雖然非常弱, 但速度和架勢看起來很有訓練基礎。
狗子開始撲倒鏡頭前面，把毛茸茸的大臉懟在鏡頭前, 歪著頭看了看, 這時候突然被打了1.5秒的馬賽克。
就是明著嘲諷營銷號。
柴深做了六種腹肌訓練, 混剪在十二秒內，看起來並不吃力。
張摩帶著狗一路小跑回家。攝影蹲下把鏡頭對著狗, 給鐵虎解開項圈，脫鞋脫衣服。
機位又切換過去，張摩走過去壓住柴深的腳，笑了笑，然後每做一個仰臥起坐就可以親一口。
就在第四十多個吻的時候結束。
評論區：[檸檬檸檬檸檬了，我也想一邊做仰臥起坐一邊親嘴]
[攝影跑的真快]
[小虎好可愛啊大尾巴甩啊甩]
[居然連晨練的項目都一樣]
[張摩貨真價實的跑了，柴女士這個，有點剪輯手法]
[好自律啊難怪這麼有錢]
[嗚嗚嗚我連泰迪都跑不過]
[我也想追的上我家狗子555]
……
張摩不厭其煩的在洗漱之後，第二次掀被子：「起床起床，叫了三遍了！」
柴深哼哼唧唧：「我今天不舒服。」
「少來這套，你天賦秉異，絕食不影響生理期，一般人像你那麼吃都絕經了，生理期也不會疼，跟我裝什麼。哎，我羨慕了。」張摩抓著她的腳從床中央拉到床邊：「起床，你腹肌不疼了，今天你找個沒事的時間段，也去訓練，一會安排一下明天的活動。明天又是星期天，多好啊。」
柴深連掙扎都懶得掙扎，如鹹魚般被拖到床邊：「你怎麼這麼熱愛生活……我只想休息。」
新增了的vlog的工作項目之後好累啊，本來不停的刷新聞和思考就很疲憊，現在每月四個VLOG，得有格調和趣味，還真是工作量。網紅也不好當啊。